本网讯（法学系 马佳梓）众所周知，拖延不仅会给我们的工作和生活带来影响，很多时候还会使我们的内心倍受煎熬，但自己又无法改变。因此，为了让同学们正确处理拖延问题，法学系二级心理辅导站于2016年11月17号在2107课室举办了“拒绝拖延症”心理健康讲座。本次讲座的主讲人是二级心理咨询师、心理教研室老师李愧敏老师。参加本次讲座的人员主要有16级新生、15级学生及法学系二级心理辅导站全体成员。

     在本次讲座中，李愧敏老师给我们解释了“什么是拖延症”，拖延症的表现以及如何去对待拖延症。同时她还通过大量的例子告诉我们，我们要以健康积极的心态去对待拖延症。拖延成因主要有三：一、对取得成功缺乏信心。二、讨厌的工作或被人委派。三、注意力分散，易冲动。李愧敏老师告诉我们拖延症就像是感冒发烧一样平常，有重度和轻度之分。李愧敏老师还跟我们普及了哪些是拖延症普发人群。其中完美主义者和强迫症的人就占了很大的比例。她告诉我们在平时一定要合理安排生活，可以利用排队时间，交通工具上时间等。不过，最特别的是李愧敏老师建议我们养成一个在考试时间段精神状态最好的习惯，这是提高我们成绩的小技巧。李愧敏老师还在讲座中给予了在场同学一些建议：一、做事不要强调做到极致。二、接受他人的帮助。拖延的源头是没人监督和自己不自觉，可以在宿舍请求舍友的帮助。在讲座的最后老师希望我们每一位同学都能有一个愉快的大学生活！最后就是本次讲座的最后一个环节——主讲人李愧敏老师和法学系二级心理辅导站工作人员合影留念。李愧敏老师的精彩讲座给每一位同学留下了深刻的印象！                              

    回顾整个心理讲座，现场的人声鼎沸的画面还历历在目。我们法学系二级心理辅导站全体成员希望通过“拒绝拖延症”这次讲座，让同学们提高对拖延症的认知，能够高效地解决生活上遇到问题，在日后的大学日子中可以克服拖延，合理安排好时间，从而使大学生活过得多姿多彩!