本网讯（法学院  欧阳容）法学院二级心理辅导站于2019年10月23日中午12点30分到14点00分在四教215教室举办了一场以“焦虑症”为主题的心理讲座，我站有幸邀请到国家二级心理咨询师陈希老师为我们讲授与“焦虑症”相关的心理知识。陈希老师言语风趣幽默，通过为我们讲述“焦虑症”有关事例的方式，使我们对于“焦虑症”这门心理课程更加深入的认识，帮助同学们更好的处理焦虑情绪。

   本次心理讲座围绕着“什么是焦虑？”，“为什么会焦虑？”，“有焦虑症怎么办？”这三个问题展开。讲座开始，老师向同学们提问 “你为什么会感到焦虑”，同学们都十分积极的参与了讨论，陈希老师通过这个问题的拓展延伸出更多我们日常生活中有关焦虑行为的事例，并通过这些事例生动形象地向大家展现了“焦虑症”的特点，同时也向大家进一步的解释了焦虑症的具体含义。

    然后，陈希老师从同学们常有的一些日常习惯出发，以专业知识的角度向我们解释了“我们为什么会焦虑？”在此期间，老师指出焦虑其实只是一种压力所致，并非是心理疾病。陈希老师还用一个有趣的心理题目测试，让同学们对“焦虑症”的有了更进一步的了解，并且通过心理题目测试判断自身是否具有焦虑倾向。老师还用专业知识与我们的日常生活中的习惯相结合，为我们提供了解决焦虑的简单办法：首先通过放松运动，拉伸运动，为所当为等行为缓解焦虑情绪；其次要从意识上接受焦虑，了解焦虑的好处，对自我进行积极的自我暗示，接纳自己的焦虑情绪；最后从个人成长感受焦虑，增强自信。讲座结束后，辅导站的工作人与陈希老师进行了合影留念。

    本次心理讲座虽然只有两个小时，但是我们得到的知识和感悟却是无法用时间衡量的。人们在日常生活中一些的小敏感小担忧，也许是平常不过的事情，但是这有可能是我们焦虑的开端，通过老师对考虑症的讲解，端正我们对待焦虑行为的态度。使我们知道放宽心生活，做好自己。最后，本次心理讲座圆满结束。

                                                     法学院二级心理辅导站

                                                                                                                                                           2019年10月22日